المواضيع الأخيرة تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية بحـث | ||||
الجمعة يوليو 16, 2010 8:10 pm من طرف يجرحوني وابتسم
التبادل الاعلاني أبريل 2024
المتواجدون الآن ؟ ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الأربعاء يونيو 12, 2013 9:27 am | رجيم ينقص من 7 الي 8 كيلو في 13 يوم (رجيم تتبعه القوات المسلحة الامريكية؟) رجيم القوات المسلحة الامريكية من 7 الى 8 كيلو في اسبوعين النظام الغذائي الذي تتبعه القوات المسلحة الامريكية 7-8 كيلو غرام في 13 يوماً السبت: الفطور: فنجان قهوة بدون سكر الغداء : بيضتان مسلوقتان + وحبة طماطم العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت الأحد: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة الاثنين: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان الثلثاء: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن الاربعاء: الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا الغداء : حبة طماطم + أوقية سمك مشوي العشاء :250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس الخميس: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش الجمعة: الفطور: فنجان شاي بدون سكر الغداء : اوقية لحم مشوي + كريب فروت العشاء : كلي ما تشتهينه ولكن باعتدال هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه المدة قدر 7-8 كيلوغرام ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات. تعاليق: 0 | أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى احصائيات هذا المنتدى يتوفر على 66 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو arjowan فمرحباً به. أعضاؤنا قدموا 496 مساهمة في هذا المنتدى في 164 موضوع دخول |
